Bạn bè bốn phương

Tài nguyên dạy học

Hỗ trợ trực tuyến

  • (Nguyễn Thị Thu Hà)
  • (Nguyễn Kim Dung)
  • (Nguyễn Chí Luyện)
  • (Nguyễn Anh Tú)
  • (Nguyễn Thị Hải Yến)
  • (Vũ Mai Phương)

Điều tra ý kiến

Các bạn thầy trang web của chúng tôi thế nào?
Bình thường
Đẹp
Đơn điệu
Ý kiến khác

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Ảnh ngẫu nhiên

    IMG_4428.JPG IMG_4427.JPG 20181121_094438.jpg 20181121_094535.jpg 20181121_094538.jpg 20181121_094601.jpg 20181121_094608.jpg 20181121_094601.jpg 20181121_094608.jpg F35DC2A7B0014BC6978A4AD10EE6C74B.jpeg BB360A1AB4774368862E8CB0ED93B6FA.jpeg A4166E852A1A441F964E3199DDA90FBA.jpeg 0C356631444C48D7B32808D3200BF444.jpeg 8BE740B73A35432380711014D45CF984.jpeg 71DAEB9674AF4E3F91D43F8310255BD9.jpeg 0D8F558A7CBB47F99391838A05D07AA0.jpeg FDEEE69B8AB643FC981A500D9EF4871D.jpeg 12B78E9239C5459B91E49695F9A49CCF.jpeg F11F5CA817EC484E821D9D8F12BAD9D6.jpeg 93007B83E62A41548FEA7C5ED69D001C.jpeg

    Thành viên trực tuyến

    0 khách và 0 thành viên

    Gốc > Bạn bè bốn phương với Hà Nội >

    Thế nào là định tâm của chánh định?

    Định là tập trung, bình ổn lại. Thần là tinh thần, là hồn phách. Định thần là nghĩa tinh thần đã tập trung an ổn. Đó là ngôn ngữ rất dân gian. Nó có phần nào rất gần nghĩa với định tâm. Nhưng định tâm có hàm nghĩa chính chắn và sâu hơn, bởi ở đó có sự tu tập và trí tuệ. Đó là một quá trình thực hành chánh định. Hành trình đó đòi hỏi sự học tập kiên trì và óc quan sát bản thân trên từng chi tiết nhỏ nhất, để điều chỉnh tâm mỗi ngày.

    • Định tâm trong đời sống

    Sự định tâm giúp cho con người có được sự bình tĩnh xen kẽ trong nhiều sự kiện bất tận của đời sống, để vẫn đi theo dòng đời nhưng không kiệt sức. Khi rèn được sự định tâm, ta sẽ thôi không rối bời, không liền quằn quại khi đối diện với nỗi đau dù lớn hay nhỏ. Định tâm nhận biết mọi việc rồi sẽ nương theo tự nhiên và nhân duyên để xử lý. Ngày hôm nay cho dù núi việc có chất đống đến đâu thì buổi sáng sớm bạn vẫn có thể ung dung tưới cây tỉa hoa rồi ưu tiên chọn trước một việc để làm và hoàn thành tốt việc đó mà không để bị phân tâm bởi công việc khác.

    • Thế nào là định tâm của chánh định?

    Chánh định là sự tập trung tâm trí nhằm mang lại lợi ích cho bản thân và cho người khác. Trong Bát chánh đạo, chánh định là con đường đúng đắng cuối cùng đưa đến an lạc cho con người. Khi có định tâm, tâm thân trí của ta gần như hợp nhất, dù chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, nhưng sự hợp nhất đó giúp ta có một nguồn năng lượng mạnh mẽ sâu săc, để ta có thể tìm thấy những giải pháp hoặc sự bình yên hợp lý để vượt qua khổ đau.

    • Phương pháp rèn định tâm

    Việc ngồi yên và thở thooi cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc định thần lại mọi việc. Gặp chuyện khó, việc đầu tiên là đừng làm gì cả. Hãy hít thở sâu cho tâm trí dịu lại rồi tự nói với chính mình: cứ từ từ, chuyên đâu còn có đó.

    Thiền định là một trong những phương pháp giúp rèn luyện sự định tâm, nhưng bạn cần một vị thầy hướng dẫn để đi đúng hướng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ngồi yên và thập thở từ 5 phút rồi tiến dần đến 15 phút mỗi ngày. Nếu việc ngồi yên là hơi khó với ai quá năng động, thì người ấy có thể vừa ngồi yên vừa niệm Phật hoặc lần chuỗi hạt. Có thể lòng một ai đó đang đầy sóng gió, nhưng chỉ cần ngồi xuống và niệm Phật, tự nhiên họ có được sự định tâm, tự nhiên thấu suốt quá khứ vị lai của đời mình. Để rồi từ đó họ có những hành động mang tính đột phát và tốt cho bản thân, mà đôi khi chỉ mới trước đó không lâu, họ hoàn toàn bế tắc.

    Vậy thì, sáng nay, nếu lòng cò nhiều muộn phiền, đừng vội phóng xe ra khỏi nhà trong bất an, bạn cứ thử ngồi xuống và thở, hoặc pha một ly trà và ngồi tĩnh tại, bạn sẽ thấy có một sự thay đổi tốt đẹp không ngờ, dù có thể là nhỏ xíu thôi.


    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Anh Thư @ 21:10 18/06/2018
    Số lượt xem: 25
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến